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【2016鬥陣跑團】風雨中磨練鬥士精神 UA 跑步鬥士的長距離挑戰

Run With Fight,風雨中的跑步鬥士(圖片來源:運動筆記)

「Run With Fight」風雨中的淬煉

冬天的晨昏,穿越涼風,迎向美好的冬陽,這該是冬季跑者愜意的享受……但這一切舒適的經驗在 UA 鬥陣跑團台中場第一次長距離挑戰課程並沒有出現:17 度冷冽刺骨的寒風、無情的冬雨浸濕了鞋襪,然而要達成自我設定的目標,不受外在因素影響,隨時準備好在跑步中挑戰自我極限、突破困難,對於身為跑步鬥士的鬥陣跑團成員們,理所當然。
為了體驗「Run With Fight」的精神,更為了有意識地將前兩週在逢甲大學所學習到的科學化跑姿、系統化肌力訓練在長距離練習中落實,在台中首次的鬥陣挑戰-潭雅神自行車道 13K 考驗中,大家無畏風雨突破舒適圈、勇往直前,本次更加入以團隊為主軸的競賽元素,各位跑步鬥士一同在這個特別的週末清晨努力不懈,追求跑得更長、更快、更強的目標!

週日上午 6 點半,學員陸續在戰車公園報到,溫度計顯示戶外 18 度,學員幾乎都穿著防風外套,等候暖身前歡樂地互道早安。

Jason 總教練(糨糊教練)帶領暖身操(圖片來源:運動筆記)

接近 7 點開始上課時,雨開始落下,很快地已經不是浪漫的濛濛細雨,豆大的雨滴伴隨刺骨寒風籠罩著學員,工作人員辛苦地搬移報到處,教練將隊伍移動到涼亭下開始完整的暖身操,避免任何暖身不足的傷害,同時進行抽籤分組。

再充分的熱身,也沒辦法讓學員脫掉外套,真是太冷了!(圖片來源:運動筆記)

今天第一次長距離團練以 4 人一組,各組最後一名選手的成績作為小組成績來競賽。隨機抽籤,誰也不知道隊友實力,在起跑前,糨糊教練給大家 30 秒認識彼此,30 秒?在幾乎互不認識的情況下,跑團成員要找出團隊默契與配速是今日的挑戰之一。
雨越下越大,大夥兒打量著接下來是否會宣布團練延期?當然,我們是為了「從跑者到成為跑步鬥士」而來,不可能就這樣打道回府,我們無法征服天氣,但是我們可以一起做一個讓自己改變的決定,今天我們要做的,就是「Run With Fight」!
充分暖身後,教練宣布起跑,大家奔向 16 度大雨中的潭雅神自行車道。

雨中的奔馳(圖片來源:運動筆記)

寒風刺骨,跑不到 1 公里,跑者連內衣褲都濕透了,風越大,斜飛的雨滴幾乎讓跑者視線模糊,「我一定是瘋了才會來跑!」跑者邊跑邊笑著喊。
這樣的天氣的確不是我們熟悉與喜愛的跑步天氣,遇到大雨,正常人不是改成室內肌力訓練,就是躲在棉被裡讀《轉瞬為風》、《強風吹拂》之類的跑步小說,但是我們不是跑者,我們是跑步鬥士。「Run With Fight」!

一群人越跑越快樂,從陌生到熟悉

貫穿潭子、大雅、神岡三個鄉村景觀的潭雅神自行車道,也是台中十幾條自行車道中都市化程度最低的,四周仍有農田雞舍,此時二穫的稻田已經結穗待收,其他的花葉都早已凋零。這樣寒冷大雨的清晨,連勤奮的農人都不見蹤影,平日悠閒騎車的遊客也不來。

一群人的瘋狂,貫徹「Run With Fight」精神(圖片來源:運動筆記)

春天來的時候有花海、秋天來的可以賞紅葉,但是今天只有無止盡的濕冷,水漫上跑道,每個人的鞋襪都濕透,跑道偶爾成為視野中鋪著柏油的淺淺河道。
清泉岡機場的飛機轟隆隆飛過天際,搖晃的機翼預示今天的風速。冷雨無情打在每個跑者、辛苦陪伴的教練、來回穿梭的攝影師及工作人員身上,但是氣氛越來越熱絡,越來越快樂,這究竟是什麼樣的跑步魔力呢?

越跑越快樂,也不自覺的從過程中突破自己(圖片來:運動筆記)

潭雅神自行車道全長約 12 公里,來回就有超過半馬的距離,但是今天頭一次舉辦的長距離挑戰只打算來回 13 公里,驗收前兩週科學化跑步訓練的成果。在上下坡路線,糨糊總教練來回穿梭,提示學員利用地心引力縮短步幅、加快步頻的心法,下坡時必須克制加速的衝動,只需原地跑步就可以駕馭地心引力順利前進,以避免跨大步帶來的衝擊傷害。
每個小組成員來自各方,跑力不一,這時候跑得較快的團員隨時關照隊友狀況,陪伴與鼓勵,學會幫助別人就是幫助自己,並自我克制,維持穩定配速,尊重團體可能的實力。
跑得較慢的團員努力跟上配速,不輕易放棄,不懷疑自己能力,在勇氣與責任中驅動雙腳,跑出自己不可能達到的目標,一來一往,「Run With Fight」就在這樣的氣氛團隊意識產生。

雖只有 30 秒自我介紹,仍展現團隊默契(圖片來源:運動筆記)

我們幾乎可以確信,惡劣的天候成為努力的催化劑,沒有任何人被忽略,沒有任何人的鬥志不被激發,跑在風雨之中,帶來更昂揚的鬥志,朝向今天的目標,以及未來成為跑步鬥士的憧憬。

繼續在雨中奔跑(圖片來源:運動筆記)

13 公里的路程有人輕鬆、有人勉強,在這樣寒風冷雨中,我們一起完成了。這天團練順利結束,將來遇見任何突破不了的障礙、任何想要放棄的困難,我們會記得這一天,淒風苦雨的惡劣天氣,不為成績、紀錄、完賽獎牌或任何可以證明的東西。只為了素不相識的跑友,為了更好的自己,突破萬難、堅持到底,這不僅是跑者的風範,也是跑步鬥士的精神展現。

寒風冷雨中的團練,成功!(圖片來源:運動筆記)